Die Voraussetzung einer alkalischen Diät ist, dass die Nährstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln, alkalisierenden Lebensmitteln und Wasser den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen können. Diese Vitamine, Mineralien und Kräuter versorgen den Körper mit neuer Energie, Vitalität und einer besseren Gesundheit.
Alkalische Lebensmittel und Wasser müssen verbraucht werden, um Nährstoffe bereitzustellen, die der Körper benötigt, um Säuren und Toxine in Blut, Lymphe, Gewebe und Zellen zu neutralisieren.
Wenn das pH-Gleichgewicht im Körper „aus dem Gleichgewicht ist“, versucht der Körper das empfindliche pH-Gleichgewicht zu korrigieren. Dieser Prozess zeigt sich als unangenehme Symptome, darunter Erkältungen, Rauch, Allergien, Krankheiten, Viren und Bakterien.
Wenn der pH-Wert in unserem Körper unausgeglichen ist, kann fast jeder Körperbereich betroffen sein. Wenn das Nervensystem beispielsweise als Ergebnis eines unausgewogenen pH-Gleichgewichts wirkt, zeigt es sich in Form einer Depression. Wenn das kardiovaskuläre System betroffen ist, könnten wir eine Herzkrankheit haben oder andere Herzprobleme haben, einschließlich Verdickung und Verhärtung der Arterien, koronarer Herzkrankheit, Schmerzen oder Beschwerden im Brustbereich, Schlaganfall, Bluthochdruck und Herzversagen. Wenn Muskeln betroffen sind, verspüren wir oft Ermüdung und Energiemangel. Wenn die Haut durch ein falsches pH-Gleichgewicht beeinträchtigt wird, altern wir schneller als normal.
Wenn sich der pH-Wert des Körpers im Gleichgewicht befindet, erreicht der Körper das ideale Gewicht und korrigiert negative gesundheitliche Herausforderungen auf natürliche Weise.
Der Übergang zu einer alkalischeren gesunden Ernährung erfordert eine Änderung der Einstellung gegenüber Nahrungsmitteln. Es ist wichtig zu wissen, dass kleine Änderungen einen langen Weg gehen. Fügen Sie Ihrer Ernährung allmählich mehr alkalische Lebensmittel hinzu.
7 sichere Wege, um die alkalische Diät für Sie zu nutzen:
1) Reduzieren Sie den Verbrauch von Zucker und Produkten aus Zucker, einschließlich Limonaden, Pasteten, Eiscreme, Wackelpudding, Konfitüren und Gelees, künstlichen Säften, Pudding, Donuts, Maissirup, Kaugummi, gesüßten Getränken, Keksen, Frühstückscerealien, Likören , gemischte Getränke.
2) Vermeiden Sie verarbeitete Nahrungsmittel und Gewürze wie Ketchup, Salatdressings, Pickles, Mittagessen, Dosenobst, Brot, Relish, Käsedips, Erdnussbutter, zubereitete Meeresfrüchte, Tiefkühlgemüse, Cracker, Dosen-Suppen, Hot Dogs, Würstchen, Joghurt.
3) Vermeiden Sie das Kochen und Erhitzen von Speisen und Getränken in der Mikrowelle.
4) Vermeiden Sie Milchprodukte, Fleisch, Frittiertes und Fast Food.
5) Erhöhen Sie den Verbrauch von rohem Gemüse und rohem frischem Obst (ohne Zucker). Sie sollten rohes Gemüse in jede Mahlzeit einschließen. Wenn Ihr Frühstück so klein ist, dass Sie nur Toast oder Müsli essen, hören Sie auf, Toast zu essen, und nehmen Sie stattdessen frische Früchte oder Gemüsesäfte. Wenn Ihr Mittagessen normalerweise aus Sandwiches besteht, versuchen Sie, es durch einen rohen Salat oder einen Gemüsesaft zu ersetzen. Essen Sie einen großen Salat, bevor Sie zum Abendessen eine schwere Vorspeise essen. Auf diese Weise werden Sie sicher den ganzen Salat essen, anstatt sich zu voll zu finden, um ihn zu beenden.
6) Getreide bilden die Basis einer ausgewogenen Ernährung und sind wichtig für die Aufrechterhaltung des alkalischen Gleichgewichts im Körper. Getreide sind eine große Quelle für Vitamine, Mineralien und essentielle Nährstoffe, darunter Folsäure, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Antioxidantien und Phytoöstrogene. Die Abteilung für Ernährung, Wissenschaft und Ernährung der Universität von MInnesota stellte fest, dass der Konsum von Vollkornprodukten das Risiko für chronische Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert. Indem Sie Getreide essen, können Sie weniger essen, fühlen sich aber satt. Getreide sollte etwa 20% Ihrer Ernährung ausmachen.
7) Vergiss nicht zu hydrieren. Trinken Sie mindestens die Hälfte Ihres Körpergewichts täglich in Unzen guter Wasserqualität. Fügen Sie flüssige Mineralien hinzu, um die Wasserqualität zu erhöhen.
Wenn Sie diese einfachen 7 Schritte befolgen, können Sie das richtige alkalische Gleichgewicht in Ihrem Körper herstellen.
Wenn Sie das richtige alkalische Gleichgewicht in Ihrem Körper herstellen, wird Ihnen die Lebensqualität verbessert. Sie sehen sofort Verbesserungen in Ihrer Gesundheit. Ihre Energie wird zunehmen, Ihre Konzentration wird stärker sein. Sie bauen Kraft, Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten auf. Ihr gesamter Körper wird effizienter arbeiten, als es eigentlich beabsichtigt war.
Alkalische Ernährung für Faule: Mit der Alkaline Diät den Traumkörper für den Sommer bekommen
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Eigenschaften
| Author | Melissa Sommer |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781717765765 |
| EAN List | EAN List Element: 9781717765765 |
| ISBN | 1717765769 |
| Item Dimensions | Height: 900; Length: 600; Width: 14 |
| Label | Independently published |
| Manufacturer | Independently published |
| Number Of Pages | 54 |
| Package Dimensions | Height: 14; Length: 900; Weight: 29; Width: 600 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2018-07-14 |
| Publisher | Independently published |
| Studio | Independently published |
| Title | Alkalische Ernährung für Faule: Mit der Alkaline Diät den Traumkörper für den Sommer bekommen |
Säure Basen Diät: Der Schlüssel zu einem neuen Lebensgefühl
Eigenschaften
| Author | Julia Wolff |
| Binding | Kindle Ausgabe |
| Format | Kindle eBook |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Number Of Pages | 66 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2018-12-02 |
| Release Date | 2018-12-02 |
| Title | Säure Basen Diät: Der Schlüssel zu einem neuen Lebensgefühl |
Kurzbeschreibung
SÄURE BASEN DIÄT: Der Schlüssel zu einem neuen LebensgefühlFalsche Ernährung, wenig Bewegung und verschiedene Umweltgifte können zu einer Übersäuerung des Körpers führen und der Gesundheit schaden. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie einer Übersäuerung ganz einfach mit der richtigen Ernährung vorbeugen. SÄURE BASEN DIÄT FÜR GESUNDHEIT UND SCHÖNHEIT Sie fühlen sich erschöpft und müde?Sie springen am Morgen nicht aus dem Bett und möchten am liebsten noch für zwei bis drei Stunden weiter...
Basisch kochen mit dem Thermomix®: Über 110 Rezepte zum Entsäuern, Abnehmen und Genießen
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Eigenschaften
| Author | Doris Muliar |
| Binding | Taschenbuch |
| Color | Green |
| EAN | 9783742303318 |
| EAN List | EAN List Element: 9783742303318 |
| ISBN | 9783742303318 |
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| Label | Riva |
| Manufacturer | Riva |
| Number Of Pages | 224 |
| Package Dimensions | Height: 79; Length: 827; Weight: 172; Width: 559 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2017-11-13 |
| Publisher | Riva |
| Studio | Riva |
| Title | Basisch kochen mit dem Thermomix®: Über 110 Rezepte zum Entsäuern, Abnehmen und Genießen |
Alkalische Ernährung: Bringen Sie Ihren Säure Basen Haushalt auf Vordermann und lernen Sie die Geheimnisse der Säure Basen Balance kennen! (Basische Diät, Alkalische Rezepte)
Eigenschaften
| Author | Ruben Seifert |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781797964638 |
| EAN List | EAN List Element: 9781797964638 |
| ISBN | 1797964631 |
| Item Dimensions | Height: 800; Length: 500; Width: 26 |
| Label | Independently published |
| Manufacturer | Independently published |
| Number Of Pages | 114 |
| Package Dimensions | Height: 26; Length: 800; Weight: 40; Width: 500 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2019-02-24 |
| Publisher | Independently published |
| Studio | Independently published |
| Title | Alkalische Ernährung: Bringen Sie Ihren Säure Basen Haushalt auf Vordermann und lernen Sie die Geheimnisse der Säure Basen Balance kennen! (Basische Diät, Alkalische Rezepte) |
Natürlich entsäuern: Die Säure-Basen-Balance wiederherstellen und gesund werden
6 gebraucht von € 5,32
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Eigenschaften
| Author | Thomas Frankenbach |
| Binding | Taschenbuch |
| Brand | Riva |
| Color | Green |
| EAN | 9783742309150 |
| EAN List | EAN List Element: 9783742309150 |
| ISBN | 3742309153 |
| Item Dimensions | Height: 937; Length: 677; Weight: 104; Width: 79 |
| Label | Riva |
| Manufacturer | Riva |
| MPN | 54752052 |
| Number Of Pages | 224 |
| Package Dimensions | Height: 71; Length: 937; Weight: 106; Width: 669 |
| Part Number | 54752052 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2019-02-20 |
| Publisher | Riva |
| Studio | Riva |
| Title | Natürlich entsäuern: Die Säure-Basen-Balance wiederherstellen und gesund werden |
Die Säure-Basen-Balance wiederherstellen und gesund werden Broschiertes Buch Schon kleinste Störungen der Säure-Basen-Balance können erhebliche Folgen haben: Erschöpfung, Schmerzen, Konzentrations- und Schlafstörungen, Probleme mit Haut, Haaren und Immunsystem sowie Hormonstörungen sind nur einige der möglichen Auswirkungen von zu viel Säure im Körper. Thomas Frankenbach erklärt Ihnen, wie Sie die Signale Ihres Körpers bei einer Übersäuerung erkennen und für einen natürlichen Ausgleich sorgen...
BASISCH KOCHEN: SCHNELLE REZEPTE FÜR DIE BASISCHE ERNÄHRUNG
Eigenschaften
| Author | Alina Becker |
| Binding | Kindle Ausgabe |
| Format | Kindle eBook |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Number Of Pages | 76 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2018-12-02 |
| Release Date | 2018-12-02 |
| Title | BASISCH KOCHEN: SCHNELLE REZEPTE FÜR DIE BASISCHE ERNÄHRUNG |
Kurzbeschreibung
BASISCH KOCHEN: SCHNELLE REZEPTE FÜR DIE BASISCHE ERNÄHRUNG Basisch kochen ist der Schlüssel für mehr Lebensenergie. Falsche Ernährung, mangelnde Bewegung und Gifte aus der Umwelt, die uns jeden Tag umgeben, können zu einer Übersäuerung des Körpers führen und der Gesundheit schaden. Im Buch BASISCH KOCHEN erfahren Sie, wie Sie einer Übersäuerung ganz einfach mit basischer Ernährung vorbeugen. BASISCH KOCHEN FÜR SCHÖNHEIT UND GESUNDHEIT Sie fühlen sich oft schlapp und haben wenig Energie?Sie...
Ketogene Diät für Anfänger - Mit über 35 leckeren Rezepten + Ernährungsplan!: Erhalten Sie einen einfachen Überblick über die ketogene Ernährung! (ketogene Rezepte, für Einsteiger)
Eigenschaften
| Author | Ruben Seifert |
| Binding | Kindle Ausgabe |
| Format | Kindle eBook |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Number Of Pages | 82 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2019-02-22 |
| Release Date | 2019-02-22 |
| Title | Ketogene Diät für Anfänger - Mit über 35 leckeren Rezepten + Ernährungsplan!: Erhalten Sie einen einfachen Überblick über die ketogene Ernährung! (ketogene Rezepte, für Einsteiger) |
Kurzbeschreibung
Ketogene Diät für AnfängerDer Weg ist das Ziel und ein Weg entsteht indem man ihn geht! Haben Sie das auch schon ausprobiert?Sie essen Äpfel, Salate und Quark und nehmen für eine kurze Zeit ab, doch dann übermannt Sie eines Tages wieder Ihr Hunger und Sie bekommen mit aller Wucht den JoJo Effekt zu spüren.Völliger Schwachsinn und komplett veraltet, sagen Wir die Verfechter einer neuen Ernährungsform!Probieren Sie es doch einfach mal umgekehrt!Statt auf Fettreiche Nahrung zu verzichten, wird...
A Säure-Basen-Gleichgewicht - Ernähren Sie sich alkalisch -: Welche Lebensmittel absolut vermieden werden sollten und was die besseren Alternativen sind
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Eigenschaften
| Author | Mathieu Legrand Productions |
| Binding | Taschenbuch |
| EAN | 9781976864216 |
| EAN List | EAN List Element: 9781976864216 |
| ISBN | 1976864216 |
| Item Dimensions | Height: 900; Length: 600; Width: 13 |
| Label | Independently published |
| Manufacturer | Independently published |
| MPN | 43243-10567 |
| Number Of Pages | 49 |
| Package Dimensions | Height: 13; Length: 900; Weight: 28; Width: 600 |
| Part Number | 43243-10567 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2018-01-10 |
| Publisher | Independently published |
| Studio | Independently published |
| Title | A Säure-Basen-Gleichgewicht - Ernähren Sie sich alkalisch -: Welche Lebensmittel absolut vermieden werden sollten und was die besseren Alternativen sind |
Basische Ernährung für Anfänger: Durch basische Ernährung mehr Energie haben für ein Leben mit mehr Wohlbefinden
Eigenschaften
| Author | Leah Koch |
| Binding | Kindle Ausgabe |
| Format | Kindle eBook |
| Languages | Name: Deutsch; Type: Veröffentlicht |
| Number Of Pages | 68 |
| Product Group | eBooks |
| Product Type Name | ABIS_EBOOKS |
| Publication Date | 2018-11-19 |
| Release Date | 2018-11-19 |
| Title | Basische Ernährung für Anfänger: Durch basische Ernährung mehr Energie haben für ein Leben mit mehr Wohlbefinden |
Kurzbeschreibung
DIE VORTEILE EINER BASISCHEN ERNÄHRUNG Du bist oft erschöpft und müde, hast fahle, unreine Haut und kämpfst mit Verdauungsproblemen und chronischen Rücken- oder Kopfschmerzen? Dann ist Dein Körper womöglich übersäuert. Ungesunde Ernährung, wenig Bewegung und verschiedene Umweltgift können zu einer Übersäuerung des Körpers führen und der Gesundheit schaden. In diesem Ratgeber lernst Du, wie Du einer Übersäuerung ganz einfach mit der richtigen Ernährung vorbeugen kannst. BASISCHE ERNÄHRUNG FÜR...