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Indikatoren bei Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen beginnen normalerweise mit Signalen oder Indikatoren. Wenn zum Beispiel Ihr Rücken einmal weh tat und stehen blieb und es später wieder begann, haben Sie Ihren Indikator beim Start erhalten. Kurz gesagt, das erste Mal, dass Ihr Rücken zu verletzen begann, ist das Zeichen. Sie möchten genau wissen, wann der erste Schmerz einsetzte. Sobald Sie den Anfangstermin festgelegt haben, müssen Sie überlegen, was Ihre Rückenschmerzen inspiriert hat. Bist du zum Beispiel gestürzt? Waren Sie in einen motorisierten Unfall verwickelt?

Sobald Sie den Auslöser Ihrer Rückenschmerzen gefunden haben, möchten Sie die Symptome berücksichtigen. Hast du Schmerzen verspürt? Hast du dich schwach gefühlt? War dein Rücken steif oder taub?

Jetzt können Sie anhand der Indikatoren feststellen, wo die Schmerzen angefangen haben. Begann der Schmerz am unteren Rücken? War der Schmerz im oberen Bereich? Verursachte der Schmerz zusätzliche Schmerzen, beispielsweise um den Hals? War der Schmerz zeitweise? Hat der Schmerz beständig Stress verursacht? Hat der Schmerz in andere Bereiche des Körpers geschossen?

Wurden die Schmerzen schlimmer, wenn Sie gingen, standen, saßen oder sich hinlegten? Hat der Schmerz abgenommen oder hat er zugenommen?

Als Sie sich das erste Mal am Rücken verletzt haben, hat der Schmerz aufgehört oder hat er häufig wehgetan? Hat der Schmerz langfristige Probleme verursacht? Ist der Schmerz sofort weggegangen?

Haben sich die Symptome nach und nach verändert, als Sie sich das erste Mal am Rücken verletzt haben? Haben die Symptome Ihre täglichen Aufgaben unterbrochen? Wie haben sich die Symptome verändert? Wie haben die Symptome Ihre täglichen Aufgaben unterbrochen?

Die Beantwortung der Fragen kann Ihnen helfen, Ihren Arzt zu informieren und die Ursache Ihrer Erkrankung zu verstehen. Wenn Sie einen Unfall hatten und bei Ihrer ersten Wirbelsäulenverletzung medizinische Hilfe in Anspruch genommen haben, sollten Sie überlegen, mit welchen Tests Ihr Zustand festgestellt wurde. Was haben Sie Arzt gefunden?

Wenn Sie ärztliche Hilfe in Anspruch genommen haben und Ihr Arzt Ihnen die Behandlung empfohlen hat, wie war diese Behandlung? Wie hat die Behandlung Ihrem Rückenproblem geholfen? Wenn die Behandlung Ihrem Zustand geholfen hat, können Sie die Mittel jetzt ausprobieren?

Sind Ihre Rückenschmerzen auf Operationen, Gelenkbeschwerden, Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Krankheiten zurückzuführen?

Erfordert Ihre Arbeit das obligatorische Heben schwerer Gegenstände? Ist Ihr Job emotional anstrengend? Stehst du lange stunden Sitzt du lange stunden

Wie sind Ihre Trainingsgewohnheiten? Trainierst du oft? Nehmen Sie an Dehnübungen teil? Was ist dein Stresslevel? Tun Sie etwas Aktives, um Stress abzubauen?

Inhalte

Gibt es ein erbliches Rückenproblem in Ihrer Vorgeschichte?

Wenn Sie Fragen zu Ihrer Rückenerkrankung gestellt haben, möchten Sie möglicherweise Punkte markieren, die Sie später Ihrem Arzt mitteilen können. Wenn Sie die Probleme bemerken, können Sie und Ihr Arzt die Ursache finden. Oft scheitern Patienten daran, weshalb viele Rückenschmerzen unbemerkt bleiben.

Wenn Ihre Rückenschmerzen nach dem ersten Anzeichen vor kurzem wieder begonnen haben, können Sie Behandlungen zu Hause anwenden, um die Schmerzen zu lindern, es sei denn, dies ist anstrengend. Ruhe ist eine übliche Behandlung, die ein Arzt verschreibt, um Rückenschmerzen zu lindern. Ich bin ein Fan der Chiropraktikerunterstützung, dennoch haben einige Leute Probleme mit dieser Vorstellung. Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Chiropraktiker Ihnen helfen kann, suchen Sie Unterstützung. Massagen und Physiotherapie werden ebenfalls empfohlen, um Rückenschmerzen zu lindern. In vielen Bereichen stehen Massagetherapeuten zur Verfügung, die angemessene Gebühren erheben. Überprüfen Sie Ihre Bereiche, um mehr über Massagetherapie zu erfahren. Gängige Dehnübungen können Rückenschmerzen lindern, die durch Verspannungen entstanden sind. Wenn Sie die Muskeln überlastet haben, können Sie sich später ausruhen und ein paar Übungen machen.

Was auch immer Sie tun, vermeiden Sie es, die Indikatoren zu ignorieren. Sobald die Schmerzen im Rücken beginnen, notieren Sie sich den Bereich und besprechen Sie das Problem mit Ihrem Arzt.

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AuthorStuart Mcgill
BindingBroschiert
BrandRiva
ColorBrown
EAN9783868839326
EAN ListEAN List Element: 9783868839326
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Manufacturerriva
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Product Type NameABIS_BOOK
Publication Date2016-07-11
Publisherriva
Release Date2016-07-11
Studioriva
TitleRücken-Reparatur: Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen

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Eigenschaften

AuthorJohn Sarno
BindingTaschenbuch
ColorBrown
CreatorIrene Kupferschmid
EAN9783442217632
EAN ListEAN List Element: 9783442217632
ISBN3442217636
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LabelGoldmann Verlag
ManufacturerGoldmann Verlag
Number Of Pages256
Package DimensionsHeight: 79; Length: 701; Weight: 49; Width: 488
Product GroupBook
Product Type NameABIS_BOOK
Publication Date2006-06-19
PublisherGoldmann Verlag
StudioGoldmann Verlag
TitleBefreit von Rückenschmerzen: Die Körper-Seele-Verbindung realisieren