Zusammengesetzte Übungen: Grundlagen des guten Muskelaufbaus

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Beim Muskelaufbau können alle Übungen in zwei verschiedene Lager unterteilt werden. Auf der einen Seite sind die zusammengesetzten Übungen, auf der anderen Seite die Isolationsübungen. Sie haben jeweils sehr unterschiedliche Funktionen. Wie der Name vermuten lässt, sind zusammengesetzte Übungen Workouts, … Read More