Es wird gesagt, dass vorbeugende Maßnahmen, bevor Cellulite eine Chance hat, zu bilden, helfen kann, seine Bildung zu verhindern. Auch wenn Cellulite für Sie bereits eine Selbstverständlichkeit ist, können Sie mit Präventions-Tipps verhindern, dass sich mehr Cellulite bildet und sogar das Erscheinungsbild bestehender Cellulite reduzieren. Hier sind einige Vorschläge und Ideen.
Inhalte
Regelmäßiges Training
Ja, Sie haben dieses Rezept schon einmal für die allgemeine Gesundheit gehört. Aber Bewegung kann helfen, Cellulite auch zu verhindern und zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung wie Laufen oder Radfahren ist gut in Ihre Routine zu integrieren, und wenn Sie ernsthaft Cellulite-gefährdeten Gebieten ernst werden wollen, kann Ziel-Toning viel zur Vorbeugung und Reduzierung beitragen. Einige Quellen sagen, dass Gewichtstraining ein gutes Mittel gegen Cellulite ist.
Rauch nicht
Interessanterweise deuten Quellen darauf hin, dass Rauchen eine Rolle bei der Bildung von Cellulite spielen könnte. Dies ist wahrscheinlich, weil Rauchen Ihren Körper mit Giftstoffen füllt, und eine Ansammlung von Toxinen Cellulite fördern kann. In der Tat sagen einige Quellen, dass Cellulite fast vollständig auf Toxinaufbau zurückzuführen ist. Rauchen kann auch zu einer insgesamt schlechten Gesundheit beitragen, die sich als schlaffe Haut und eine müde Erscheinung manifestieren kann.
Rauchen hat auch eine tiefgreifende Wirkung auf das Kreislaufsystem, wodurch Blutgefäße verengt werden und das Herz schneller pumpt. Es wurde die Theorie aufgestellt, dass Cellulite teilweise durch schlechte Durchblutung verursacht werden kann. Daher kann das Vermeiden des Rauchens Cellulite verhindern, indem die Zirkulation nicht beeinträchtigt wird.
Gesunde Ernährung
Eine fettarme Diät kann ein wichtiger Aspekt der Cellulite-Prävention sein, aber nur, wenn die Ernährung in ungesunde Fette gering ist. Studien deuten darauf hin, dass eine Ernährung, die reich an gesunden Fetten ist (in Maßen natürlich), dazu beitragen kann, Cellulite zu reduzieren und ihre Bildung zu verhindern.
Grundsätzlich, gesunde Fette halten Körperfett gesund, und einige Körperfett unter der Haut, besonders bei Frauen, ist völlig normal und gesund. Diese Fettschicht kann schlaff werden und narbig werden, wenn die Fettzellen durch ungesunde Fette in der Nahrung „gefüttert“ werden. Ersetzen Sie die schlechten Fette mit moderaten Mengen von gesunden Fetten kann dazu beitragen, diese normale Fettschicht in Topform zu halten.
Massage
Massage ist eine wichtige Behandlung für Cellulite, aber einige regelmäßige Massage gegen Cellulite kann in Ordnung sein. Sie können eine einfache Massage Teil Ihrer täglichen Routine mit einem Hand-Home-Massagegerät speziell für Cellulite machen.
Cremes und Scrubs
Wie Massage, Cremes und Peelings können zur Vorbeugung oder Reduzierung von Cellulite verwendet werden. Ihre Anwendung kann auch zu einem Teil Ihrer täglichen Routine gemacht werden; einfach nach dem Duschen und / oder vor dem Schlafengehen auftragen.
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