Der erhöhte Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln für das Gesundheitswesen kann auf das öffentliche Bewusstsein für Gesundheitsfragen und den verbesserten Lebensstandard in unserer Gesellschaft zurückgeführt werden. Viele Studien haben gezeigt, dass es einen engen Zusammenhang zwischen Gesundheit und Ernährung gibt. Gesundheit: Nahrungsergänzungsmittel sind eines der heißesten Produkte auf dem Markt in diesen Tagen. Ihr Gesamtverbrauch beläuft sich allein in Europa auf Milliarden von Euro. Jüngste Studien zeigen, dass mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Europa gesundheitsfördernde Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen wie Tabletten, Kapseln, Pulver, weiche Gele, Gelkapseln und Flüssigkeiten konsumieren.

Eine unzureichende Versorgung mit Nährstoffen kann unseren Körperabwehrmechanismus schwächen und auf lange Sicht medizinische Probleme von gewöhnlichen Leiden bis hin zu schwereren Krankheiten verursachen. Es gibt verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, darunter Makronährstoffe (Aminosäuren, Proteine, essentielle Fettsäuren), Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe), Enzyme (Verdauungsenzyme und Antioxidantien), Probiotika (nützliche Bakterien im Darm) und pflanzliche Ergänzungsmittel . Diese Ergänzungen haben einzigartige Funktionen in unserem Körper. Sie sind entweder essentiell für das Leben und eine gute Gesundheit, modulieren unser Immunsystem oder helfen bei der Entgiftung, Verdauung, mentalen Klarheit usw. der Leber.

Viele Leute argumentieren, dass es keinen Grund gibt, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, solange man einen gesunden Lebensstil hat und sich ausgewogen ernährt. Während dies wahr sein kann ist die Tatsache, einen gesunden Lebensstil beizubehalten und richtige Ernährung ist schwer von vielen Menschen zu erreichen.

In den letzten Jahrzehnten hat die grüne Revolution die landwirtschaftlichen Praktiken in der Welt verändert. Wir verwenden mehr chemische Düngemittel, mehr Pestizide, um die Nahrungsmittel anzubauen, um die Ernte zu erhöhen und die Wachstumsperiode zu verkürzen. Infolgedessen sind die Bodennährstoffe und die Population nützlicher Bodenbakterien schnell aufgebraucht, und die Produkte, die wir heute produzieren, enthalten weniger Mikronährstoffe als zuvor.
Ein stressiger Lebensstil, unangemessene Essgewohnheiten, unausgewogene Ernährung und erhöhte Exposition gegenüber Chemikalien wie Umweltschadstoffen (Luft, Wasser) und Pestiziden, Drogen, Hormonen, Schwermetallen in Lebensmitteln schwächen auch unseren Körper allmählich.

Obwohl gesundheitsfördernde Nahrungsergänzungsmittel für unsere Gesundheit von Vorteil sein können, sollten die Verbraucher die Produkte dennoch sorgfältig auswählen. Derzeit gibt es nur wenig Vorschriften zur Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Zusammensetzung einiger gesundheitsfördernder Lebensmittelprodukte entspricht möglicherweise nicht den Anforderungen des Etiketts, und die Qualität der Rohstoffe und Fertigprodukte ist nicht gewährleistet. Daher sollten Verbraucher nur von namhaften Herstellern von Reformkost kaufen, die Etiketten sorgfältig lesen und weitere Literatur lesen.

Hier sind einige allgemeine Regeln für den Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln:

1) Ergänzungen aus Vollwertkost, natürliche Quellen sind besser als die synthetischen. Sie sind bioaktiver, können leichter absorbiert werden und sind weniger wahrscheinlich durch Chemikalien wie Kohlenteere verunreinigt, die in der chemischen Synthese verwendet werden.

2) Proteingebundene Vitamine und Mineralstoffe (Vitamine und Mineralstoffe in organischer Form, Bindung an Aminosäuren) sind bioaktiver als die anorganischen Formen.

3) Kaufen Sie Ergänzungen mit sicheren Extraktionsmethoden, wie kaltgepresste Extraktion oder superkritische Extraktion. Dies kann die schädlichen Rückstände aus der chemischen Extraktion vermeiden.

4) Herbal Konzentrat und Extrakt sind in der Regel effektiver als die rohen Kräuter.

5) Biologisch angebaute oder wild angebaute Kräuter sind weniger wahrscheinlich durch Schwermetalle, Pestizide und andere Chemikalien kontaminiert.

6) Lesen Sie die Etiketten, verbrauchen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis.

7) Seien Sie vorsichtig, wenn Sie bestimmte Kräuterergänzungen, wie Ma Huang / Ephedra, Kava Kava, Beinwell usw., essen. Einige Studien haben gezeigt, dass diese Kräuter bei manchen Menschen schwere Nebenwirkungen verursachen können. Beenden Sie die Anwendung, wenn nach dem Konsum ungewöhnliche Anzeichen auftreten.

8) Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten in Wechselwirkung treten, indem sie entweder ihre Wirkung verringern oder verstärken. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie gerade Medikamente einnehmen.

9) Schwangere und stillende Frauen, Menschen mit bestimmten Erkrankungen konsultieren die Ärzte beim Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln.

10) Wenden Sie sich im Zweifelsfall an den Hersteller oder Händler des Supplements, um weitere Informationen zu seinen Produkten zu erhalten.

11) Gesundheit Nahrungsergänzungsmittel sind in vielen Orten, wie Lebensmittelgeschäfte, Reformhäuser, Drogerien, Apotheken, Supermärkte, Kaufhäuser, Online-Shops, etc. Seien Sie ein intelligenter Verbraucher, vergleichen Sie den Preis und Service vor dem Kauf.

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WAS SIND VITAMINE? Vitamine sind biologische Verbindungen, welche in kleinen Menschen erforderlich sind um die Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Da der menschliche Körper nicht ausreichend von ihnen produziert, müssen wir diese Vitamine durch die Ernährung aufnehmen. Aktuell gibt es 13 anerkannte Vitamine: … Weiterlesen

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Vitamin C / Ascorbinsäure ist ein farb- und geruchloser, kristalliner, gut wasserlöslicher Feststoff mit saurem Geschmack. Eine wichtige Eigenschaft ist beim Menschen und einigen anderen Spezies die physiologische Wirkung als Vitamin. Vitamin C ist ein essentielles Vitamin, das den Körper … Weiterlesen

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