Nägel haben keine Farbe und sind transparent. Aufgrund der Fülle von Blutgefäßen unter der Haut, erscheinen die Nägel rosa, wenn sie gesund sind. Das Gewebe des Nagels wird als Matrix bezeichnet und der weiße Halbmond (Lunula) befindet sich an der Spitze. Unterhalb der Matrix ist das Nagelbett, wo der Nagel an den Finger befestigt wird. Die Kutikula, die Haut, die über das Nagelbett wächst, wächst in Richtung der Nagelspitze und bildet eine wasserdichte Dichtung, die die Matrix schützt. Die Nagelhaut sollte niemals weggeschnitten werden, da dies die Wahrscheinlichkeit einer Nagelinfektion erhöht.
Massieren Sie Ihre Nagelhaut mit Ölen, die Primel, Kamelie oder Mandel enthalten, kann die Haut weich machen, was beim Zurückschieben der Nagelhaut hilft, wenn Sie Ihre Nägel maniküren. Hagebuttenöl ist ein weiteres gutes Öl, das verwendet werden kann, dieses Öl enthält Prostaglandin, das die Nagelzellen stärkt und die Durchblutung erhöht – es kann auch das Wachstum stimulieren. Die darin enthaltenen Fettsäuren werden die Feuchtigkeit auffüllen und der Vitamin C-Gehalt hilft, Keime abzuwehren.
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Nagel Probleme
Spröde, verfärbte Nägel mit Linien können Symptome von Veränderungen im Körper sein. Schilddrüse, Niere oder Probleme mit der Zirkulation könnten die Ursache für brüchige Nägel sein; Auch die Tatsache, dass es nicht genug Vitamin A, Omega-3-Fettsäuren oder Kalzium in Ihrer Ernährung gibt, kann ebenfalls ein Faktor sein.
Vertikale Linien können durch einen Mangel an Eisen verursacht werden, während Linien, die horizontal sind, ein erhöhtes Stressniveau anzeigen. Auch können diese beiden Symptome keine oder nur eine geringe Absorption von Nährstoffen anzeigen. Tell-tale Zeichen des Fastens / schlechte Ernährung sind weiße Flecken auf dem Nagel. Die Einführung einer Zinkergänzung zu Ihrer Ernährung kann helfen, dies auf ein normales Niveau zu bringen. Nägel, die sich leicht ablösen, knacken oder splittern, können durch den Mangel an Mineralien verursacht werden – ein mineralischer Zusatzstoff kann dabei helfen.
Häufige Nagelprobleme und mögliche Ursachen
– Löffelförmige Nägel (Mangel an Eisen in der Nahrung)
– Quadratische, breite Nägel (Hormonstörungen)
– Sehr dicke Nägel (Beginn der vaskulären Degeneration oder Schilddrüsenerkrankungen)
– Ende des Nagels nach unten (Mangel an Vitamin B12)
Nach deinen Nägeln suchen
Um gesunde Nägel zu erhalten, sollte eine Diät viel Obst und Gemüse enthalten, um sicherzustellen, dass Vitamine und Mineralien richtig aufgenommen werden. Kieselsäure ist für die Bildung von gesunden und starken Nägeln unerlässlich – eine Nahrungsergänzung mit Kieselsäure in der Nahrung wäre am vorteilhaftesten.
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